Préparation à la naissance et à la parentalité

 

La préparation à la naissance et à la parentalité permet la prise en charge de la douleur mais également un accompagnement global de la femme et du couple. C’est un moment important d’échange et d’information visant à favoriser la participation active du couple dans le projet de naissance. Dans ce but, les conjoints ou accompagnants sont les bienvenus aux séances de préparation.

 

Différents types de préparation sont envisageables en fonction de vos besoins et envies. L'ordre et le choix des séances sont établis lors d'un premier rendez-vous.

Préparation classique : en groupe ou individuelle

 

Cette préparation permet d’aborder de nombreux thèmes. Elle se déroule sous forme d’échanges et d’explications autour de la grossesse, de l’accouchement et du bébé. Elle se pratique en petits groupes ou individuellement.

Des exercices physiques sur la respiration, la mobilité pendant le travail et l’accouchement sont proposés. Les thèmes principaux sont les suivants :​

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• Théorie pour comprendre l'accouchement

• Exercices de respiration et de position pour mieux gérer ses contractions

• Exercices de mobilité pendant le travail et reprise des poussées 

• Le séjour en maternité et retour à la maison

• Périnée

• Soins du bébé

• Allaitement maternel ou au biberon

Hypnose : séances individuelles

 

L’hypnose est un outil de plus en plus utilisé dans le domaine médical. Elle peut vous aider à contrôler votre douleur ou vos peurs. Elle est proposée aux mères et aux accompagnants qui souhaitent vivre l’accouchement dans les meilleures conditions.

 

L’hypnose est un art de vivre, une thérapie ou un accompagnement qui a pour but d’aborder et de sublimer ses propres ressources. Elle consiste en une pleine conscience de ses perceptions et sensations, un état qui permet à la femme de mieux contrôler et soulager sa douleur.

 

Des métaphores permettent l’accès à l’imagination, ce qui amène à la découverte de ressources insoupçonnées et de nouvelles manières, souvent plus créatives, d'aborder la vie.

Piscine : en groupe au centre aquatique de La Ferté sous Jouarre les lundis de 14H à 15H

 

La préparation en piscine permet de se sentir plus légère. L’eau vous porte et vous donne une liberté de mouvement, ce qui est précieux à certains moments de la grossesse. 

 

Elle permet de maintenir une activité physique, tout en restant ludique et en profitant d’un moment de de détente. On y travaille également la respiration en apnée ou freinée afin de vous préparer aux différentes phases de l’accouchement. C’est également un moment d’échange avec les autres mères. 

 

Les séances peuvent commencer dès le début de la grossesse. 

 

• Eau chauffée à 29°

• Pas besoin de savoir nager (le bassin est peu profond)

• Bonnet et maillot de bain obligatoires

• pPensez à prendre des lunettes de piscine et éventuellement un pince nez